몸이 무겁습니다.
찌뿌둥한 몸은 겨울철 움직임이 둔탁하기 때문이겠죠.
자고 일어나서 개운함을 느껴본지 오래라면 오늘은 연자육을 한번 챙겨볼까요.
시력저하.
두통과 현기증.
부종.
잇몸 염증.
손발저림.
이중 3개 이상의 증상이 의심스럽다면 혈액순환장애를 의심해 보세요.
연꽃이 지고 나면 그 안에 씨방속에 알이 들어 있습니다.
그것이 연자육인데요. 껍질을 벗겨 연꽃의 씨앗을 말린 것이 연자육 입니다.
연자육 효능 당뇨에 좋은 음식 연꽃씨 연자육밥 먹는법
꽉 막힌 혈관과 위장.
혈관이 막히면 퍽 하고 쓰러집니다.
심혈관질환 으로 주위에서 쓰러지는 사람들 많이 보게 되죠.
환절기와 겨울에 혈관이 막혀서 사망에 이르는 경우도 많습니다.
찬바람 불때 손발저림을 호소하는 사람도 많습니다.
혈액순환이 안된다는 것은 여러가지 합병증으로 이어집니다.
통증, 뇌졸중, 치매, 당뇨
손발이 저린것은 혈관이 막혀서 제대로 공급되지 않는 것입니다.
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먹거리를 챙기고, 위험에 대한 대비가 필요합니다.
연자육 입니다.
물에 불려서 그냥 먹기도 하지만, 연자육밥을 지어서 먹기도 합니다.
저도 한번 연자육밥 지어 보았습니다.
밤 맛이 조금 나고, 조금 맛이 좋습니다.
연자육밥 먹는법.
그냥 밥할때 함께 넣어서 밥을 하면 됩니다.
딱딱한 것을 싫어하기 때문에 물에 20분 정도 불린후 밥을 지으면 더 맛이 좋습니다.
콩을 넣는 것처럼 똑같이 하시면 됩니다.
혈액순환 장애는 노폐물이 쌓이는 것도 있지만 당뇨문제도 있습니다.
당뇨가 혈관을 막습니다.
지금 피곤하다면 당뇨를 의심해 볼수도 있습니다.
말초 혈관 장애는 피부색이 변하거나 궤양, 괴사까지 이어질수 있습니다.
손과 발이 거무칙칙해지는 부분.
생각만으로도 아찔합니다.
당뇨에 좋은 음식 으로 알려진 것이 바로 연자육 입니다.
혈액에 당이 오면서 혈액이 끈적거리게 되고 피떡이 되어 혈관이 막혀서 혈액순환 장애가 생깁니다.
연자육밥으로도 먹고, 보리차처럼 끓여 먹기도 합니다.
보통 위와 같은 거피통 형태가 연자육 완제품 이고, 껍질을 벗기지 않고 반으로 쪼개놓은 것을 반쪽이라고 합니다.
연자육밥 해먹을 때는 위와 같은 형태가 좋고, 차로 마실 경우는 반쪽짜리도 좋습니다.
가격은 거의 두배 정도 차이가 납니다.
연자육 효능 오늘 이해하고, 겨울철 몸건강 지키시기 바랍니다.
