요즘 핫한 상품이 있습니다.
바로 연자육 인데요.
환공포증이 있는 사람이 싫어하는 연자방 속에 들어있는 씨앗.
우리몸에 정말 중요한 혈관을 건강하게 만들어주는 식품입니다.
겨울철 혈관관리는 정말 중요합니다.
갑자기 훅 하고 쓰러지는 위험.
어쩌면 남은 가족까지도 돈문제로 힘든 부분이 있죠.
뇌졸중, 급성심근경색증 등은 암보다 더 돈문제만으로 본다면 위험합니다.
요것이 연자육 원물입니다.
연자육은 몰라도 연꽃은 많이 알고 있죠.
연자육 효능 혈관건강에좋은음식 제대로 먹어보자
연꽃의 씨가 바로 연자육 입니다.
문득 연잎으로 밥을 지어먹던 옛 기억이 떠오릅니다.
연꽃의 열매를 껍질 제거하여 나온 것이 연자육 통 이라고 하고, 반으로 쪼개어 판매하는 곳도 있습니다.
연자육 속에는 위에 사진속에 안보이는 심지 같은 것이 있는데요.
그것을 빼낸 것이 판매가 됩니다.
심지 비슷한 것은 써서 못먹는다고 하더군요.
혈관청소부라고 불리우는 연자육 - 밥으로 먹어도되고 차로마시기도합니다
혈관청소는 정말 중요합니다.
성인병 예방및 해독작용이 좋은 것이 연잎 입니다.
연잎밥 은근 땡깁니다.
연꽃은 진흙속에서 피어나죠.
진흙을 정화하는 능력.
평온한 습성을 가지고 있고, 독이 없는 것이 특징입니다.
무엇보다 연자육 효능중에서 꼭 챙겨봐야 할 부분은 혈관 문제입니다.
혈액순환을 돕고 콜레스테롤을 배출하는 불포화지방산을 함유하고 있습니다.
슈퍼푸드 제품은 영양성분이 높습니다.
그래서 브라질너트, 사차인치, 보이차 등등 슈퍼푸드 제품들은 하루 섭취권장량을 꼭 지켜야 합니다.
연자육의 하루섭취 권장량은 10~15알 정도.
생으로도 먹을수 있다고 하는데, 저는 치아가 약해서인지 절대 못먹겠더군요.
딱딱합니다.
그래서 대부분 밥으로 지어 먹습니다.
밥이나 죽으로 먹는 연자육은 맛이 좋습니다.
저도 한번 먹어봤습니다.
한가지 팁이라면 딱딱하기 때문에 물에 한 30분정도 불린다음 밥을 지어 먹으면 좋습니다.
저는 그냥 한번 지어봤는데, 밤맛이 조금 있더군요.
죽으로 끓여먹기도 합니다.
혈관건강에 좋은 음식이기 때문에 나이가 들수록 잘 챙겨먹어야 할듯 합니다.
우리몸은 내부에서 발생하는 질병을 조심해야 합니다.
혈액순환을 돕고 콜레스테롤을 배출하는 불포화지방산.
오늘은 연자육 한번 챙겨보세요.
이상으로 연자육 효능과 밥, 죽으로 먹는 연자육 살펴보았는데요.
식품이기 때문에 치료제가 아닙니다.
혈관건강에 좋은음음식 챙겨먹는 것은 건강할때 이죠.
심혈관질환이나, 뇌혈관질환 정말 겨울철 주의해야 합니다.
돈문제도 해결해 놔야죠.
암보험 하나 있다고 안심하고 있을순 없습니다.
뇌졸중, 급성심근경색증 진단비 부분은 넉넉하게 준비되어야 합니다.
재진단암보험 부분도 오래사는 세상에서 필요한 부분이죠.
암재발과 전이.
재산이 많아도 질병때문에 1년에 모아놓은 재산을 다 날릴수도 있습니다.
